Was ist Atemtherapie?
Atmen ist Leben
Atemtherapie nach Prof. Middendorf ist eine Körper- und Bewegungstherapie, die sich am Atem des Menschen orientiert. Dabei steht der individuelle zugelassene Atem des Einzelnen im Vordergrund.
Die Atemtherapie nach Middendorf gehört zu den effizienten Entspannungstherapien.
DAS ZIEL
Körperlich
- Sich selber besser spüren
- Den Atem in Fluss bringen, vertiefen, stärken, regulieren
- Erfahren und Zulassen des eigenen Atems im Körper, Durchlässigkeit
- Lösen von Verspannungen und Erleben einer gesunden Wohlspannung
- Fördern einer optimalen Beweglichkeit in den Gelenken
- Anregen der gesamten Organtätigkeit
Seelisch
- Ausgeglichenheit und psychische Wachheit
- Verbesserte Erlebnis- und Ausdrucksfähigkeit
- Entwicklung von Begegnungs- und Kontaktfähigkeit
- Fördern von Selbstverständnis und Selbstvertrauen
- Entwicklung von Eigenverantwortung und Handlungsfähigkeit
- Entwicklung von Mut, Lebensfreude und Kreativität zu eigener Lebensgestaltung
Die Arbeit am Atem
Durch die
Tonisierung der Atemmuskulatur wird die Atmung an sich gefördert, gestärkt, vertieft und eine allgemeine Leistungssteigerung erreicht.
Menschen mit
Atemwegs-Erkrankungen( z.B. Chronische Bronchitis, Asthma bronchiale, COPD, Emphysem u.a.) erhalten Unterstützung. Sie können sich besser entspannen und erfahren wesentliche Erleichterung.
Die Arbeit
mit
dem Atem
Sie wird auch von Menschen in Anspruch genommen, die keine Atemwegserkrankungen haben.
Eine oberflächliche, eingeengte Atmung wird befreit und der Atem fliesst auf natürliche Weise von selbst wieder in den Bauch.
Anspannungen lösen sich, Schmerzen werden weniger. Vitalität wächst.
In der Arbeit mit dem Atem wird der Mensch in seiner Gesamtbefindlichkeit wahrgenommen und angesprochen. Denn der Atem erreicht den Menschen als Ganzes. So wird die Atemarbeit immer eine Arbeit am ganzen Menschen sein.
Wir vertiefen und regulieren den Atem, sodass er sich im Körper seinen Raum wieder nehmen kann und führen ihn zum ursprünglich gesunden Rhythmus zurück. Spannungen lösen sich und zunehmende Atembewegung erzeugt spürbar Kraft.
Die Verankerung im Körper wird bewusst und der Weg hin zu eigenen Ressourcen wird frei.